首页

妍妍s 女王调教

时间:2025-06-03 09:28:12 作者:山西省发展和改革委员会原二级巡视员庞建军接受审查调查 浏览量:48906

  “不要边吃饭边喝水,不消化还很伤胃!”这番话你是不是从小听到大?但有人切身反对,“从小到大都这么吃饭,边吃边喝一点事没有。”更有网友分享,最高纪录吃一顿饭喝了近1升的水。还有相关科普称,胃液分泌是动态平衡的,边喝水边吃饭对食物的消化吸收没有特别的影响。对此,不同人的感受也并不相同,有人感觉会胀气,有人丝毫无感。那么到底边吃边喝会不会影响消化呢?

  扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

  东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称,对于普通人而言,吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的,但一次性喝大量的水不可取,可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶,短时间喝太多水,胃酸很快会被稀释,并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小,胃张力变大,就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”

  而对于胃功能较弱的人,她指出,即使吃饭时喝的水不多,也可能出现消化不良等不适感,尤其是这四类人群要特别注意:老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。

  “反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况,吃饭时喝水会加重反流的症状;同样地,老年人、儿童胃动力也是比较弱的,需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入;而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群,食物没有被彻底咀嚼,喝水会导致食物得不到充分研磨;对于糖尿病患者,临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫,这类病人会有胃排空的延迟,极易出现饱胀不适。”陈璐说,“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量,减轻胃肠道负担。”

  专家提醒,对于脆弱人群,吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大,也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴,可以在饭前喝水或喝汤,增加饱腹感,有助于减少食量,更好地控制体重。

  此外,生活中这些行为也很伤胃,赶紧自查: 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂,这类水果含有大量鞣酸,容易形成胃结石;2、吃饭不要狼吞虎咽,胃的研磨功能不充分,容易诱发各种并发症;3、三餐要规律,不要暴饮暴食,否则容易损伤胃黏膜,出现功能性消化不良;4、不要天天吃夜宵,重口味食物控制量,比如腌制食品,辛辣刺激烧烤等;5、不要大量抽烟,频繁喝高浓度酒,容易造成胃黏膜损伤,出现应激性溃疡、出血等并发症。 【编辑:刘阳禾】

展开全文
相关文章
东风公司中国东风汽车工业进出口有限公司监事潘家年被查

北京3月2日电 政协第十四届全国委员会常务委员会第五次会议3月2日下午在北京闭幕。中共中央政治局常委、全国政协主席王沪宁主持闭幕会并讲话。

已有20个省份和新疆生产建设兵团将辅助生殖医疗服务纳入医保报销

近年来,上海儿童医学中心持续推进,并不断深化中西医协同诊疗。在儿童神经精神疾病领域,中医科与神经科、发育行为儿科、康复科等进行跨科室协作,组建中西医多学科团队,通过开设联合门诊、联合进行科学研究等形式不断深化中西医协作,提升临床诊疗与研究能力,吸引了一大批海内外患儿。目前,专家们已经完成1万余例儿童抽动障碍的治疗,有效率达97%,头针疗法在较为难治的发声和多种运动联合抽动障碍治疗领域,取得了显著的临床效果。(完)

中国新一代稀释制冷机如何挑战“绝对零度”?

复排不可能做到百分之百原样复刻,戏曲剧目的传承主要依靠师徒间的口传心授,而演员个体在基本功、领悟力、表现力乃至身体特性上的差异必然会导致传承出现“变异”。与此同时,经典虽然具有较高的艺术水准,但不代表它们已经至善至美。任何时代的舞台艺术创作,都会受到文化背景、市场效益、技术条件等外部因素的掣肘,而带有某种缺憾,存在提升的空间。因此,借助老艺人的记忆将作品原封不动地还原到舞台上是不够的,院团应以复排为契机、以创新为导向,谋求剧目的“再经典化”,追求剧种的升级发展。

浙江横店将推出文旅新玩法 来清明上河图做个画中人

据悉,本赛事由中国田径协会作为技术认证单位,杭州市临平区人民政府主办,浙江省马拉松及路跑协会作为指导单位,杭州市临平区文广旅体局承办,浙江省体育基金会、杭州市临平区慈善总会作为公益支持单位,临平区社会体育指导中心协办,浙江易知体育发展有限公司、北京新泰明体育文化发展有限公司执行运营推广、浙江春风动力股份有限公司、杭州老板电器股份有限公司冠名赞助。(人民日报体育)

受台风“小犬”影响 广东多条水运航线停航

根据佛山市第七次全国人口普查公报,2020年11月1日零时,佛山常住人口共949.89万人,与2010年“六普”相比增加230.46万人,增长32.03%,年平均增长率为2.82%。自“七普”以来,佛山常住人口继续保持平稳增长态势,人口自然增长率跑赢全省、全国平均水平。2023年佛山新增常住人口6.34万,常住人口增量超过11个省会城市,充分表明佛山是一个兼具人口吸引力和发展承载力的城市。

相关资讯
热门资讯